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따뜻하게 족욕으로 시작하는데, 이때 어깨까지 가볍게 풀어준다. 이후 본격적으로 발과 종아리를 마사지하며 뭉친 근육을 풀어준다. 지압하듯이 혈을 눌러줘 시원하다. 다소 압이 세다는 평도 있으니 참고하자.
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반면 우리가 스트레칭을 멀리한다면 근육통이 증가하고 긴장이 지속되어 몸이 뻣뻣해 집니다. 마사지를 받아도 쉽게 풀리지 않도록 말이죠.
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